רכיבים
- 3 כוסות שיבולת שועל מגולגלת
- 1/2 כוס דבש
- 1/4 כוס שמן צמחי
- 1/2 כפית קינמון טחון
- 1/2 כוס אגוזים קצוצים (לא חובה)
- 1/2 כוס פירות יבשים (לא חובה)
הוראות
שלב 1: מחממים את התנור
מחממים את התנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
שלב 2: מערבבים את החומרים
בקערה גדולה מערבבים יחד את שיבולת השועל, הדבש, השמן והקינמון. מערבבים עד שהכל מתאחד באופן אחיד.
שלב 3: הוסף את האגוזים והפירות היבשים
אם רוצים, מוסיפים לתערובת את האגוזים הקצוצים והפירות היבשים. מערבבים עד שהכל מתאחד באופן אחיד.
שלב 4: מפזרים את התערובת על נייר אפייה
מורחים את התערובת על תבנית מרופדת בנייר אפייה. מוודאים שהתערובת מתפזרת בצורה אחידה.
שלב 5: אופים את הגרנולה
אופים את הגרנולה במשך 20-25 דקות, תוך ערבוב כל 10 דקות. את הגרנולה מכינים כשהיא זהוב ופריך.
שלב 6: תן לגרנולה להתקרר
מוציאים את הגרנולה מהתנור ונותנים לה להתקרר לחלוטין. לאחר התקררות, שוברים את הגרנולה לחתיכות.
שלב 7: תהנו!
הגרנולה הביתית שלך מוכנה עכשיו ליהנות! אחסן את הגרנולה בכלי אטום עד שבועיים.
שמואל תום הוא הכוח המנחה מאחורי אורקל השכל. מתוך תשוקה לצמיחה אישית, רוחניות וחקר המוח האנושי, שמואל מתמסר לעזור לאחרים לחשוף את תשובות החיים.
דרך מסע הגילוי והשינוי העצמי שלו, פיתח שמואל סקרנות עמוקה לגבי מסתורי החיים וכוח הנפש. מתוך שנים של לימוד מסורות רוחניות ופילוסופיות, תרגול מדיטציה, מיינדפולנס והתפתחות אינטואיטיבית, צבר שמואל תובנות וחוכמה עמוקות.